W jaki sposób olejek CBD może złagodzić objawy menopauzy? Właściwości i praktyczne wskazówki dotyczące suplementacji

Menopauza, prędzej czy później, dotyka każdej kobiety. Niestety okres okołomenopauzalny wiąże się z wieloma przykrymi dolegliwościami, które wpływają znacznie na jakość życia. Z tego powodu kobiety poszukują sposobów, które pozwalają łagodzić symptomy menopauzy – najlepiej w sposób skuteczny i nieinwazyjny dla zdrowia.

Metodą taką może być suplementacja CBD. Badania naukowe pokazują, że kannabidiol wykazuje aktywność w bardzo wielu dolegliwościach, które pojawiają się w okresie menopauzy. W jaki sposób CBD może pomóc kobietom, u których wydzielanie estrogenów zaczyna spadać? Sprawdź, co na ten temat mówi nauka. 

Czym jest menopauza?

Menopauza, w fachowym ujęciu, to czas wystąpienia u kobiety ostatniej miesiączki i utraty zdolności do zajścia w ciążę. Stwierdza się ją, jeśli przez rok od poprzedniej miesiączki nie wystąpiła kolejna. Potocznie jednak menopauzą nazywa się cały okres, który obejmuje biologiczne zmiany prowadzące do ustania miesiączkowania. U niektórych kobiet zanik miesiączkowania może wystąpić już w 40. roku życia, u innych – tuż przed 60. Średnio menopauza występuje w 51. roku życia kobiety. 

Menopauza wynika ze spadku aktywności jajników i produkcji estrogenów – żeńskich hormonów płciowych. Wiąże się to z szeregiem objawów, które występują z różną intensywnością w okresie premenopauzy, czyli w kilka lat przed ostatnią miesiączką. Mogę się one utrzymywać również do kilku lat po zakończeniu miesiączkowania, czyli w okresie pomenopauzalnym. 

Objawy menopauzy utrzymują się nawet przez 5 – 10 lat. Wśród nich wymienia się:

• skrócenie lub wydłużenie cykli miesiączkowych,
• zmianę intensywności krwawienia miesiączkowego,
• uderzenia gorąca – fala ciepła w górnej części ciała, występująca często z zaczerwienieniem twarzy, potami i zakończona uczuciem zimna,
• nocne poty,
• bezsenność,
• spadek i wahanie nastroju, drażliwość,
• suchość skóry, przerzedzenie włosów na głowie, nasilone owłosienie na twarzy,
• bóle głowy, migreny,
• kołatanie serca,
• suchość pochwy,
• spadek lub nasilenie popędu seksualnego.

W jaki sposób CBD może pomagać na menopauzę?

Pomiędzy układem endokannabinoidowym a hormonami płciowymi istnieje szereg kompleksowych zależności. Badania pokazują, że endokannabinoidy zwiększają uwalnianie estrogenów. I odwrotnie – im wyższy poziom estrogenów, tym więcej ECS uwalnia anandamidu – jednego z najważniejszych endokannabinoidów w kontekście chociażby stabilnego, dobrego nastroju. 

Wstępne badania sugerują, że wczesna menopauza może być powiązana z niedoborami endokannabinoidów. Wydaje się, że stosowanie w okresie menopauzy kannabinoidów z Cannabis sativa  może pomóc wzmocnić niezbędne funkcje ECS, które to są zaburzone na skutek obniżonego stężenia estrogenów.

Spadek poziomu estrogenów powoduje nie tylko bezpośrednie objawy, ale też zwiększa narażenie kobiet na kilka bardzo powszechnych chorób – osteoporozę, otyłość, choroby serca i niektóre nowotwory. CBD może okazać się pomocny zarówno w łagodzeniu objawów menopauzy, jak i zmniejszaniu ryzyka związanych z nią schorzeń.

Poprawia jakość snu

Kobiety podczas menopauzy często cierpią na bezsenność. Wynika to zwykle z niepokoju pojawiającego się w tym okresie i wybudzających ze snu nocnych potów.

Zgodnie z badaniami naukowym, CBD ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Wynika to częściowo z jego działania zmniejszającego aktywność układu nerwowego i redukującego niepokój, a częściowo z regulacji fazy snu REM. Niska jakość snu w nocy odbija się na zwiększonej senności w dzień, którą CBD również niweluje.

Zmniejsza stres 

Spadek poziomu estrogenów odbija się na niższych poziomach endokannabinoidów, a co za tym idzie – większej reaktywności układu nerwowego i wzmożonej podatności na stres. Kobiety w okresie menopauzy doświadczają zwiększonego napięcia. Sam fakt przechodzenia menopauzy dla wielu jest stresujący, a ponadto przez niedobór endokannabinoidów spadają fizjologiczne możliwości reagowania na stres. 

Z pomocą może przyjść CBD, którego działanie redukujące stres jest dobrze udowodnione. CBD zmniejsza stres poprzez:

• stymulowanie produkcji anandamidu,
• blokowanie wywołanych stresem zmian w ekspresji genu receptora 5-HT1A związanego z serotoniną, tzw. hormonem szczęścia,
• zmniejszanie stanu zapalnego w układzie nerwowym wywołanego reakcją na stres,
• redukcję wydzielania kortyzolu, tzw. hormonu stresu. 

Zapobiega wahaniom nastroju

Niedobór anandamidu wywołany niskim poziomem estrogenów wpływa na pogorszenie nastroju, drażliwość, nerwowość, a nawet może powodować stany depresyjne. Wszystkie te zmiany zachowania bardzo często są obserwowane wśród kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

Przyjmowanie CBD zapobiega wahaniom nastroju, poprawia samopoczucie i równowagę emocjonalną. Wynika to z przeciwlękowego działania kannabidiolu, jego właściwości antystresowych i zmniejszających zachowania kompulsywne. Ogromne znaczenie ma tutaj pozytywny wpływ CBD na wzmacnianie sygnalizacji anandamidowej.

Łagodzi ból

Receptory estrogenowe rozsiane sę po całym ciele. Znajdują się także w stawach. Spadek poziomu estrogenów wiąże się z większym narażeniem kobiet na ból mięśni i sztywność stawów. To częste problemy, które dotykają kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Ból nie jest wywołany niskim poziomem estrogenów, a stanami zapalnymi i zwyrodnieniami. Niedobór estrogenów niejako ujawnia ból, bo hormony te same w sobie działają przeciwzapalnie i zmniejszają odczuwanie dolegliwości.

Działanie CBD łagodzące ból jest dobrze przebadane. Dzięki oddziaływaniu z układem endokannabinoidowym, a także receptorami TRPV-1, nazywanymi potocznie receptorami bólu, kannabidiol wykazuje skuteczność w redukowaniu bólu o różnym podłożu. Duże znaczenie może mieć także jego działanie zmniejszające stany zapalne. CBD w swojej aktywności może zastąpić funkcje dotychczas pełnione przez estrogeny wobec stawów i mięśni.

Pomaga w regulacji temperatury ciała

Jedno ze starszych badań pokazuje, że kannabinoidy oddziałują na regulację temperatury ciała. Mogą ją obniżać poprzez wpływ na wydzielanie niektórych mediatorów synaptycznych (neurotransmiterów).

Jako że uderzenia gorąca to jeden z najczęstszych problemów w okresie menopauzy, CBD może stanowić potencjalny środek niwelujący ten dokuczliwy objaw.

Wpływa na gęstość kości

Aż 30% kobiet po menopauzie choruje na osteoporozę. Wraz ze spadkiem produkcji estrogenów gwałtownie zaczyna postępować demineralizacja kości, jako że hormony te biorą udział w regulacji utrzymania stężenia wapnia i metabolizmu kości. Kościec, który jest tkanką estrogenozależną, z czasem staje się słabszy i bardziej podatny na złamania.

Kannabidiol może okazać się bardzo pomocny we wzmacnianiu kości i zapobieganiu osteoporozie. Z badań wynika, że aktywność CBD prowadzi do przyspieszenia gojenia złamań i ma kluczowy wpływ na enzymy biorące udział w sieciowaniu kolagenu. CBD jako agonista receptorów TRPV-1 i CB2 może mieć kluczowe znaczenie dla zminimalizowania napływu wapnia do osteoklastów – komórek rozpuszczających kościec. To właśnie nadmierna aktywność wspomnianych receptorów uznawana jest za jeden z ważnych mechanizmów, przyczyniających się do zmniejszania masy kostnej i osteoporozy, a CBD tę aktywność zmniejsza. 

Wspiera metabolizm

Zmniejszenie wydzielania estrogenów i wzrost androgenów w okresie menopauzy ma związek z wystąpieniem zespołu metabolicznego, rozregulowaniu metabolizmu lipidów i znacznie zwiększonym ryzyku otyłości. 

Układ endokannabinoidowy bierze udział w modulowaniu przyjmowania pokarmu, bilansie energetycznym, termogenezie i akumulacji tłuszczu, a szczególnie istotne znaczenie ma regulacja receptorów CB2. CBD jako agonista CB2 może się bardzo przyczynić do utrzymania prawidłowej masy ciała u kobiet po menopauzie, m.in. dlatego, że reguluje apetyt, zmniejsza wydzielanie insuliny i stymuluje powstawanie brązowej tkanki tłuszczowej – aktywnej metabolicznie i korzystnej dla gospodarki energetycznej.

Jak stosować CBD podczas menopauzy? 

CBD podczas menopauzy należy stosować zgodnie ze schematem profilaktycznego dawkowania. Najlepiej zaczynać przyjmowanie CBD od najniższych dawek rekomendowanych przez producenta i stopniowo je zwiększać, aż do uzyskania pożądanego działania. Jeśli przy zwiększonej porcji CBD wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, należy wrócić do poprzedniej, dobrze tolerowanej dawki.

CBD wchodzi w interakcje z większością leków. Dlatego warto, aby osoby chorujące przewlekle i przyjmujące leki stałe, przed decyzją o rozpoczęciu suplementacji kannabidiolem skonsultowały się z lekarzem zaznajomionym z tematyką kannabinoidów, który ustali odpowiednie dawkowanie i pory przyjmowania leków oraz olejku CBD.

Bardzo ważna jest jakość preparatu z CBD. Aby cieszyć się realnymi korzyściami z suplementacji, olejek CBD powinien być przebadany laboratoryjnie przez zewnętrzną instytucję, która potwierdza wysoką jakość produktu. Najlepiej, aby był to olejek full spectrum, w którym CBD występuje w towarzystwie innych kannabinoidów i substancji aktywnych z konopi. Działanie olejku full spectrum jest silniejsze niż wyizolowanego CBD ze względu na tzw. efekt otoczenia.

FAQ