Depresję nie bez powodu nazywa się chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Jest to poważne i często występujące schorzenie, które uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Wiele źródeł wskazuje na to, że CBD może pomóc w jej zwalczaniu i łagodzeniu objawów. Co mówią na ten temat badania? W jaki sposób najlepiej stosować kannabidiol, aby wspomóc terapię depresji?
Co to jest depresja?
Depresja to nic innego jak zespół zaburzeń nastroju i aktywności. Może dotknąć tak naprawdę każdego, niezależnie od płci, wieku, czy też pozycji społecznej. Nierzadko prowadzi do upośledzenia funkcjonowania w codziennym życiu. W odróżnieniu od przygnębienia czy smutku, trwa miesiącami, a nawet i latami, wyniszczając przy tym organizm.
Do najczęściej występujących objawów depresji zalicza się:
- uczucie smutku,
- niska samoocena,
- otępienie emocjonalne,
- problemy z koncentracją,
- problemy ze snem,
- bóle i zawroty głowy,
- zaburzenia apetytu,
- poczucie winy,
- myśli samobójcze.
Nieleczona depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji. Mowa tu m.in. o rozwoju zaburzeń lękowych i innych chorób psychicznych, zmianach osobowościowych, a także stałym nawracaniu nasilonych epizodów depresyjnych.
Wśród dalekosiężnych skutków wymienia się próby samobójcze, zaburzenia somatyczne i seksualne. Nierzadko depresja prowadzi także do alienacji społecznej.
Jedną z najpopularniejszych metod leczenia depresji jest psychoterapia. W przypadku początkowych epizodów choroby jest w zupełności wystarczająca, jednak w niektórych przypadkach niezbędna okazuje się farmakoterapia. Obecnie rynek oferuje szerokie spektrum leków na depresję, a wśród nich wymienia się m.in. TLPD, SNRI, SSRI, czy IMAO. Nieco rzadziej jako metody leczenia wykorzystuje się również elektrowstrząsy, czy też stymulacje magnetyczne.
W jaki sposób CBD może pomóc na depresję?
Przeprowadzone do tej pory badania wskazują na istotną rolę układu endokannabinoidowego w rozwoju zaburzeń neuropsychiatrycznych. Sprawny ECS stanowi klucz do utrzymania homeostazy (równowagi) wielu procesów fizjologicznych, poznawczych i emocjonalnych. Jak się okazuje, kulejący układ endokannabinoidowy zwiększa ryzyko wystąpienia deficytów poznawczych, obserwowanych u większości chorych na depresję.
Rola CBD w tym przypadku jest niezwykle istotna. Kannabidiol, poprzez wsparcie pracy ECS, sprzyja przywróceniu równowagi na wielu płaszczyznach. Nie bez znaczenia jest tutaj wpływ CBD na wydzielanie neuroprzekaźników, a także jego oddziaływanie na układ immunologiczny czy endokrynny.
Poprawia nastrój
Receptory mózgu są wrażliwe na neuroprzekaźniki naturalnie wytwarzane właśnie w tym obszarze (np. serotonina, czy dopamina), jak również substancje dostarczane z zewnątrz. Mowa tu właśnie o kannabinoidach roślinnych, w tym CBD. Z pewnością wiesz, że receptory serotoninowe mają wpływ na nastrój człowieka, jednak czy wiedziałeś, że kannabidiol oddziałuje na nie w bezpośredni sposób, naśladując przy tym działanie serotoniny?
Badanie z 2014 roku wykazało dobrą interakcję między CBD a neuroreceptorem 5-HT1A należącym do grupy receptorów serotoninowych. Pełni on ważną rolę w leczeniu depresji, ale także innych zaburzeń powiązanych z dysfunkcją układu nerwowego (np. ADHD).
Działa przeciwlękowo
W przebiegu depresji, u chorego mogą pojawiać się również objawy lękowe. W badaniu z 2010 roku udowodniono, że CBD obniża reakcje lękowe u osób cierpiących na fobię społeczną, która nierzadko powiązana jest z epizodami depresyjnymi.
Przegląd badań opublikowany w 2018 wykazał, że CBD posiada właściwości przeciwlękowe, przeciwpsychotyczne i neuroprotekcyjne. Funkcje te zostały potwierdzone w kontekście wielu schorzeń, w tym depresji, fobii społecznej, czy stresu pourazowego. Wymienione choroby mogą występować wspólnie.
Kolejna ciekawa publikacja pojawiła się w 2014 roku w CNS & Neurological Disorder Drug Targets. Na podstawie badań przeprowadzonych na modelach zwierzęcych ustalono, że kannabidiol może działać przeciwdepresyjnie i pomagać w walce z lękami.
Ułatwia radzenie sobie ze stresem
Stres to reakcja organizmu na oddziaływanie różnych czynników fizycznych lub emocjonalnych, które prowadzą do przeciążenia organizmu. Patrząc na to zjawisko od strony biologicznej, stres wiąże się z zaburzeniami wydzielania neuroprzekaźników oraz dysfunkcją w pracu układu endokannabinoidowego. To właśnie z tego względu uważa się, że regularna suplementacja olejkiem CBD może być dużym wsparciem dla organizmu jeśli chodzi o radzenie sobie w stresujących sytuacjach.
Potwierdzają to coraz liczniejsze prace naukowe. Dla przykładu, przegląd z 2021 roku, obejmujący 7 badań klinicznych (podwójnie zaślepionych, z grupami placebo) wykazał, że CBD skutecznie zmniejsza reakcję a stres.
Poprawia jakość snu
Depresja często wiąże się z aktywnością w nocy lub bardzo późnym zasypianiem. CBD ułatwia zasypianie, co potwierdza m.in. wcześniej przytoczone badanie z 2019 roku. Już w pierwszym miesiącu terapii odnotowano znaczną poprawę jakości snu u 66% pacjentów. Po upływie dwóch kolejnych miesięcy, u 56% osób odnotowano poprawę względem poprzedniego miesiąca.
Łagodzi ból
CBD może pomóc w depresji również poprzez łagodzenie bólu. Związek ten wchodzi w bezpośrednią reakcję z receptorami TRPV1, które biorą udział m.in. w regulacji stanów zapalnych i wspomnianego bólu. Potwierdza to publikacja z 2019 roku.
Warto także zapoznać się z innym, niedawno opublikowanym badaniem, w którym wzięło udział 97 pacjentów. Aż 53% z nich po 8 tygodniach stosowania CBD zauważyło u siebie zmniejszenie bólu. Prawie wszyscy, bowiem aż 94% osób zgłosiła poprawę jakości swojego życia.
Jak dawkować olejek CBD na depresję?
Dawkowanie CBD uzależnione jest od wielu czynników, w tym wagi, wieku, czy tolerancji organizmu. Zaleca się rozpoczynać od minimalnych dawek (10 – 20 mg CBD na dobę) i obserwować swój organizm. Po tygodniu, w przypadku braku pozytywnych efektów, warto zwiększyć ilość stosowanego CBD o kolejne 10 – 20 mg CBD. Zachęcamy również do skorzystania z naszego kalkulatora, który przyspieszy ustalenie swojej optymalnej dawki kannabidiolu.
FAQ
We wsparciu terapii depresji zaleca się stosować olejki CBD full spectrum.
Czas, w jakim zauważysz pierwsze efekty stosowania CBD, jest uzależniony od wielu czynników. Mowa tutaj o tolerancji Twojego organizmu na kannabidiol, czy też dokładnej porcji. Rezultaty mogą pojawić się zarówno po kilku dniach, jak i po kilku tygodniach.
Preparaty z CBD dostępne na rynku nie są lekami antydepresyjnymi, a suplementami diety. Nie należy porównywać do siebie tych dwóch grup produktów. Nie zmienia to jednak faktu, iż kannabidiol posiada ogromny potencjał jeśli chodzi o walkę z tym schorzeniem.
W leczeniu depresji stosuje się również medyczną marihuanę, która zawiera m.in. CBD, jednak nie jest ona ogólnodostępna i wymaga recepty od lekarza.
CBD w niektórych przypadkach może zastąpić leki antydepresyjne, choć nadal należy pamiętać, że jest to suplement. Nigdy nie należy rezygnować samodzielnie z farmakoterapii. Niezbędne jest skonsultowanie tej kwestii z lekarzem.
Bibliografia:
- de Mello Schier AR, de Oliveira Ribeiro NP, Coutinho DS, Machado S, Arias-Carrión O, Crippa JA, Zuardi AW, Nardi AE, Silva AC. Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2014;13(6):953-60. doi: 10.2174/1871527313666140612114838. PMID: 24923339.
- Crippa JAS, Derenusson GN, Ferrari TB, et al. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. Journal of Psychopharmacology. 2011;25(1):121-130. doi:10.1177/0269881110379283
- Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
- Crippa JA, Guimarães FS, Campos AC, Zuardi AW. Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age. Front Immunol. 2018 Sep 21;9:2009. doi: 10.3389/fimmu.2018.02009. PMID: 30298064; PMCID: PMC6161644.
- Blessing, E.M., Steenkamp, M.M., Manzanares, J. et al. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics 12, 825–836 (2015). https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
- Muller C, Morales P, Reggio PH. Cannabinoid Ligands Targeting TRP Channels. Front Mol Neurosci. 2019 Jan 15;11:487. doi: 10.3389/fnmol.2018.00487. PMID: 30697147; PMCID: PMC6340993.
- de Mello Schier AR, de Oliveira Ribeiro NP, Coutinho DS, Machado S, Arias-Carrión O, Crippa JA, Zuardi AW, Nardi AE, Silva AC. Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2014;13(6):953-60. doi: 10.2174/1871527313666140612114838. PMID: 24923339.
- Gallego-Landin I, García-Baos A, Castro-Zavala A, Valverde O. Reviewing the Role of the Endocannabinoid System in the Pathophysiology of Depression. Front Pharmacol. 2021 Dec 6;12:762738. doi: 10.3389/fphar.2021.762738. PMID: 34938182; PMCID: PMC8685322.
- Capano A, Weaver R, Burkman E. Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgrad Med. 2020 Jan;132(1):56-61. doi: 10.1080/00325481.2019.1685298. Epub 2019 Nov 12. PMID: 31711352.
- Henson JD, Vitetta L, Quezada M, Hall S. Enhancing Endocannabinoid Control of Stress with Cannabidiol. J Clin Med. 2021 Dec 14;10(24):5852. doi: 10.3390/jcm10245852. PMID: 34945148; PMCID: PMC8704602.
Wszystkie treści znajdujące się na stronie konopio.pl opierają się na ogólnodostępnych informacjach i w żadnym wypadku nie stanowią porady medycznej czy farmaceutycznej. Dokładamy wszelkich starań, aby nasze artykuły dostarczały rzetelną i aktualną wiedzę, jednak wykluczamy jakąkolwiek odpowiedzialność za działania podejmowane przez czytelników strony.
Wszelkie wątpliwości dotyczące stosowania CBD należy konsultować z lekarzem.
Olejki CBD nie są lekami i nie mogą być stosowane jako zamienniki leków.