CBD na nadciśnienie: czy regularna suplementacja olejkiem CBD może obniżać ciśnienie krwi?

W jaki sposób CBD pomaga przy nadciśnieniu?

CBD może okazać się skuteczny w zapobieganiu nadciśnieniu, ponieważ wpływa na regulację czynników zaliczanych do przyczyn choroby – obniża stan zapalny i zmniejsza reakcję organizmu na stres. Jego przyjmowanie może też wspomagać terapię nadciśnienia poprzez poprawę stanu i funkcjonowania naczyń krwionośnych.

Rozszerza naczynia krwionośne

W nadciśnieniu dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych, a w wyniku przewlekłego działania nadmiernej siły napierającej na ściany naczyń krwionośnych – do ich uszkodzenia.

CBD jest uznawany za potencjalny tearpeutyk w nadciśnieniu. Badania na zwierzętach z nadciśnieniem oraz analizy z wykorzystaniem ludzkich naczyń krwionośnych wykazały, że CBD powoduje rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych, a efekt ten jest powiązany z dawką kannabidiolu. Mechanizm rozluźniania naczyń przez CBD jest zależny od śródbłonka i pośredniczą w nim kanały potasowo-wapniowe oraz receptory IP, EP4 i TRPV1.

Obniża poziom kortyzolu

Kortyzol potocznie nazywany jest hormonem stresu. Jednym z efektów podwyższonego poziomu kortyzolu jest obkurczenie naczyń krwionośnych, co skutkuje zwiększonym ciśnieniem krwi. Skoki ciśnienia w nagłych sytuacjach stresowych oraz przewlekły stres mogą być niebezpieczne dla układu sercowo-naczyniowego osób chorujących na nadciśnienie. W obu rodzajach stresu dochodzi do uwalniania dużych ilości kortyzolu, dlatego warto dbać o obniżanie poziomu tego hormonu w organizmie. 

W jednym ze starszych badań wykazano, że CBD wpływa na wydzielanie kortyzolu, wywołując jednocześnie efekt uspokajający. Takie same wnioski płyną z nowych badań, udowadniających, że CBD obniża poziom kortyzolu u osób zdrowych oraz podatnych na psychozę w warunkach stresu społecznego.

Redukuje stany zapalne

Nadciśnienie tętnicze jest silnie powiązane z przewlekłym stanem zapalnym. Osoby chorujące na nadciśnienie charakteryzują się podwyższonym stężeniem markerów stanu zapalnego w organizmie, a przewlekły stan zapalny może inicjować rozwój nadciśnienia.

CBD może być skuteczne w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia nadciśnienia i jego leczeniu jako środek redukujący stany zapalne. Właściwości CBD obniżające stan zapalny zostały wykazane wielokrotnie w różnych badaniach, a jego pozytywne działanie obserwuje się w chorobach o podłożu zapalnym takich jak IBD, RZS, cukrzyca, czy astma. 

Ogranicza lęk i stres

Sytuacje stresowe nie tylko podnoszą ciśnienie krwi krótkotrwale. Powtarzający się ostry stres oraz stres przewlekły są czynnikami ryzyka wystąpienia nadciśnienia u podatnych osób. Wzrost częstości występowania nadciśnienia w populacjach narażonych na stres psychiczny wykazano wielokrotnie w badaniach epidemiologicznych.

Stres psychiczny prowadzi m.in. do zwiększenia gęstości i krzepliwości krwi, nasilenia procesów zapalnych, przyspieszonego rozwoju miażdżycy, czy zaburzenia równowagi między produkcją tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne, a endoteliną odpowiadającą za ich kurczliwość. 

Odpowiedź organizmu na bodźce stresowe jest regulowana m.in. przez układ endokannabinoidowy, a jego przewlekła dysregulacja jest zaangażowana w powstawanie schorzeń związanych z długotrwałym działaniem stresu. Do chorób tych zaliczane jest również nadciśnienie. Liczne badania naukowe pokazują, że CBD łagodzi reakcję na stres na wielu poziomach, angażując układ endokannabinoidowy i układ nerwowy. Działanie CBD zmniejszające negatywny wpływ stresu na organizm wykazano m.in. w 7 badaniach klinicznych obejmujących 232 uczestników.

CBD na nadciśnienie: przegląd badań

Ilość badań analizujących relację między przyjmowaniem CBD a nadciśnieniem jest niewielka. Pojawiają się jednak prace z udziałem ludzi, a dostępne wyniki są bardzo obiecujące.

Przegląd 25 badań, w których oceniano m.in. wpływ podawania CBD na parametry sercowo-naczyniowe u zwierząt i ludzi, wykazał, że przyjmowanie kannabidiolu istotnie zmniejsza wzrost ciśnienia krwi i tętna w warunkach stresu, ale jednocześnie nie wpływa na ich wartości w warunkach kontrolnych.

Badanie, w którym brało udział 26 mężczyzn wykazało, że:

• CBD obniża spoczynkowe ciśnienie krwi, ale jego codzienne przyjmowanie powoduje wykształcenie przez organizm tolerancji i powrót ciśnienia do pierwotnych wartości.
• CBD, nawet podawany przewlekle, powoduje mniejszy wzrost ciśnienia tętniczego w warunkach stresowych.
• Przyjmowanie CBD przez 7 dni skutkuje zwiększeniem średnicy tętnicy szyjnej, zmniejszeniem sztywności tętnic i poprawą funkcji śródbłonka.

Z dostępnej literatury wynika, że CBD może stanowić środek terapeutyczny poprawiający stan naczyń krwionośnych u osób chorujących na nadciśnienie lub predysponowanych do choroby. Dodatkowo kannabidiol może zmniejszać wzrost ciśnienia krwi w reakcji na stres. 

Jak stosować CBD na nadciśnienie?

Ilość badań analizujących wpływ CBD na nadciśnienie u ludzi jest zbyt mała, aby móc rekomendować dawki lecznicze. Kannabidiol można przyjmować w dawkach profilaktycznych, które u większości osób wynoszą 20 – 30 mg dziennie. Mając pewność, że za nadciśnienie odpowiada stres, można spróbować dawkowania zalecanego właśnie na redukcję niepokoju i napięcia. Przyjmowanie CBD zawsze rozpoczyna się od małych dawek, zgodnie z zaleceniami producenta, i stopniowo zwiększa, jeśli nie obserwuje się pożądanych efektów.

Wybierając olejek CBD, warto sięgnąć po ten przebadany laboratoryjnie. Przeprowadzona w laboratorium analiza składu daje pewność, że deklarowane przez producenta stężenia kannabidiolu oraz innych substancji aktywnych nie są zaniżone.

Przyjmowanie olejku CBD to nie jedyna naturalna metoda, która pomaga na nadciśnienie. 

Sprawdzone i potwierdzone naukowo działania, umożliwiające redukcję ciśnienia obejmują:

• regularną aktywność fizyczną – najlepiej “ruszać się” co najmniej 150 minut tygodniowo w blokach po minimum 10 minut,
• ograniczenie spożycia soli poniżej 6 g dziennie (łyżeczka) – z diety należy wykluczyć gotowe produkty z dużą zawartością soli jak parówki, wędliny, dania gotowe, słone przekąski oraz uważać na dosalanie dań,
• utratę nadmiernej masy ciała – osoby z nadwagą i otyłością są obarczone 2 – 6 razy większym ryzykiem nadciśnienia niż osoby o prawidłowej masie ciała.
• skuteczne radzenie sobie ze stresem – badania pokazują, że techniki wspomagające walkę ze stresem, np. medytacja i trening uważności, wpływają pozytywnie na obniżenie ciśnienia krwi. 

FAQ